Bel voor meer informatie +31 (0) 48 546 06 20 (lokaal tarief)

Home > Mindfullness

Leren omgaan met stresshormonen

hormonen mindfullness omgaan met stress stress surfen

Leren omgaan met stresshormonen

Vlak voor een belangrijke afspraak of een presentatie, komen deze woorden altijd weer op in mijn hoofd: Het is erop of eronder. Het is win or lose. Alle druk staat…

8 mei 2017

Interview met Ellie na haar borstreconstructie

Interview met Ellie na haar borstreconstructie

Wij proberen nieuwe patiënten zo tijdens het spreekuur zo goed mogelijk te helpen en zoveel mogelijk informatie te geven over de behandeling en operatie die zij willen ondergaan. Toch zijn…

8 februari 2017

Alles over Mindfullness

meditatie nachtrust rustgevend slapen slapend rijk worden

Zo word je slapend rijk

Gezondheid en geluk zijn veel waard. Zo veel zelfs, dat de meeste mensen zich letterlijk rijk voelen als hun Quality of Life hoog is. Naast voeding, beweging en mindset, is…

28 december 2016


dankbaar gelukkig zijn mindfullness

10 simpele dingen die je gelukkiger kunnen maken

Geluk zit in een boel kleine dingen. Soms zijn die dingen zó simpel dat je ze over het hoofd ziet. Maar wát zien we dan over het hoofd? Toen een…

22 november 2016


meditatie mediteren mindfullness

Meditatie voor beginners

Dat meditatie goed voor je is, weten we al lang: van verbeterde concentratie tot lagere medische kosten, en zelfs een jonger lichaam… het kan allemaal, door slechts een paar minuten…

15 november 2016


Veranderen. Te gek toch?

‘s Ochtends 10 minuten yoga. Bij elke maaltijd een salade. Een dagelijkse beweeg-app op je telefoon. Er zijn eindeloos veel manieren om je Quality of Life een beetje te verbeteren.…

21 april 2016


Mindful opruimen

De afgelopen zomer heb ik op het huis van een vriendin gepast. Prachtig huis met alle facilliteiten. Ze had alles gedaan om me er thuis en welkom te doen voelen. …

10 september 2015


Mindfulness Ontspannend Vakantie

Hoe kom ik tot rust in mijn vakantie?

Vakantie is ontspanning. Dat is wat mensen zeggen, dat is wat je denkt en dat is wat het zou moeten zijn. In theorie. Want in de praktijk zien we en…

30 juli 2015


In balans zijn innerlijk Quality of life uiterlijk

Kijk naar mij

Kijk jij naar uiterlijk of innerlijk? Soms kom je van die inspirerende teksten tegen die je aan het denken zetten. Oordeel jij over het uiterlijk of kijk jij naar dingen…

7 juli 2015


surfen surfles vetverbranding

Surfen maakt gelukkig!

 Surfen heeft iets magisch Elke keer als ik de zee uit kom, voel ik me beter en gelukkiger. Alle mensen die ik surfles geef, hebben hetzelfde ervaring. Hoe komt dat…

19 mei 2015


balance Mindfulness nuttig niksen

Mindfulness en nuttig zijn

Mindfulness nuttig zijn met niksen! Wat wil ik graag nuttig zijn. Zelfs als ik in gedachten naar de zolder loop, om vervolgens op te merken dat ik daar niet moet…


creativiteit doener instant karma Mindfulness ontspanning Quality of life

Mindfulness, meer genieten van het doen!

Het probleem met nieuwe ideeën is dat ik er altijd zo veel heb. Het uitvoeren ervan kost zoveel tijd en energie. Kan dat niet anders, vraag ik me af? Mindfulness…

2 april 2015